馬丁告訴你!什麼才是~母親節禮物~最佳選擇 | 馬丁教室§ | 小璦


嗨,大家好我是馬丁~

母親節就要到了,是否在煩惱該準備什麼禮物呢?

其實我覺得給媽媽最好的禮物呢就是健康!

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我推薦可以讓媽媽去上健身房的教練課程,

簡單來說就是體適能,何謂體適能呢?

就是身體適應生活、動與環境的綜合能力。

意思就是讓生活變得更順利方便輕鬆,

好比說走路、爬坡變的有力不用怕膝蓋酸痛等等。



當然教練的部分要慎選,可以跟教練討論看看,

畢竟每個人的身體素質和狀況是不一樣的,

教練可以幫你打造專屬個人的健身菜單!

當然很多人一開始會覺得請教練要動輒幾萬元有點捨不得,

甚至一聽到這麼貴就打退堂鼓,但是健康是不能省的。



我發現大家都很會買保健食品讓媽媽們保養,

但是都沒有一個好好的運動生活,

其實這些保健食品的功效是無法發揮最大的效果,

意思就是身體很難完整的吸收!



體適能訓練的好處真的太多了!

會讓媽媽們的肌力提升,肌腱強化,骨質密度不會一直往下跑,

甚至好好維持著一週3次每次30分鐘以上的體適能運動還能改善三高,

但前提是飲食不能太重口味唷!



雖然一開始會花一點錢但總比等到要去看醫生花的太多錢來得好。

所以我真的大力推薦!送給媽媽健康比什麼都還要好。

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